甲型H1N1流感预防方案(中药预防.饮食预防.起居预防)

Filed Under 精彩网摘 By 旅行者
Posted on 本文最后更新于2009-05-18 23:37:42
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近日,卫生部办公厅国家中医药管理局办公室最新制定了《甲型H1N1流感中医药预防方案》,方案分为生活起居预防、饮食预防、药物预防等四部分,针对不同人群提供了详细且简便易行的中医药预防方案,对防控甲型H1N1流感有非常重要的参考价值。

一、生活起居预防

1.“虚邪贼风,避之有时”,及时增添衣物。
2.“食饮有节”,饮食要有规律。
3.“起居有常”,作息要有规律。
4.“精神内守,病安从来”,“恐则气下,惊则气乱”,对流感产生恐惧之心,必导致气机逆乱,气郁化热,产生毒热之邪,更易招致外感。

二、饮食预防H1N1流感
饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 

 

 

1:二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。

2:姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200至300ml,加盖浸泡5至10分钟趁热饮用。

3:桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

4:鲜鱼腥草30至60g,蒜汁加醋凉拌。

5:鲜败酱草30至60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

6:鲜马齿苋30至60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

7:赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

8:绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。

9:若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

 

三、药物预防H1N1流感

适合成人药方

1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。煎服方法:每日1服,清水煎。早晚各一次,3至5服为宜。

2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
功能:解毒清热适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。煎服方法:每日1服,清水煎。早晚各一次,3至5服为宜。

3.桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
功能:清热宣肺 适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。煎服方法:每日1服,清水煎。早晚各一次,3至5服为宜。

4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
功能:健脾化湿适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。煎服方法:每日1服,清水煎。早晚各一次,3至5服为宜。
建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3至5剂。

适合儿童药方

藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
功能:清热消滞适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。煎服方法:每日1服,清水煎。早晚各一次,3至5服为宜。

 

服用中药预防感冒需要注意事项

  1. 老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
  2. 慢性疾病患者及孕妇慎用;
  3. 预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3至5天;
  4. 服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
  5. 对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
  6. 不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

 

其他

根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

四、应对流感正确洗手有讲究

应对甲型H1N1流感,如何正确洗手有讲究,有关专家介绍了正确洗手步骤。

用洗手液洗手时,应首先开水龙头冲洗双手;加入洗手液,用手擦出泡沫;至少用20秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,时间长度大约相当于唱两遍《生日快乐》歌,揉擦时切勿冲水;洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净;之后用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手,或用干手机将双手吹干。双手洗干净后,不要再直接触摸水龙头,可先用抹手纸包裹着水龙头,才把水龙头关上,或泼水将水龙头冲洗干净。

 

 提示:世界甲型(H1N1)流感疫情汇总
截止5月18日9:00,共计39国家或地区现疑似病例8480例,
34国确诊病例7785例,4国死亡病例69例

  

 

固定链接  |  归类:精彩网摘  |   发布于:2009-05-11 21:46:15

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Comment

  1. By ghkjhykj on 2010-04-05 13:20:05
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  2. By puma shoes on 2010-05-03 15:08:21
    这个收藏,家庭防范很重要。
  3. By ed hardy on 2010-06-22 21:12:07
    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。煎服方法:每日1服,清水煎。早晚各一次,3至5服为宜。
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  4. By air jordan on 2010-06-22 21:49:05
    在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。

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